Entspannung
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"Die größte Offenbarung ist die Stille."
Laotse
Psyche und Körper bilden eine Einheit: Körper, Gefühle, Denken, Wollen und Handeln - und natürlich die Kommunikation und der Kontakt mit anderen beeinflussen sich gegenseitig. Alle Ebenen sind miteinander verbunden. Innerhalb des Körpers werden Information einer Ebene über Nervenimpulse und Hormone an die anderen Ebenen weitergegeben.
Eine solche Beeinflussung kann
sowohl in negativer, krank machender als auch positiver, heilender Richtung
erfolgen. In negativer Richtung funktioniert der Mensch in der modernen Welt
perfekt: Erhöhte Spannungszustände, in denen unter Umständen auch über längere
Zeiträume (Monate, Jahre..!) eine eigentlich nicht notwendige uneffektive
Muskelspannung aufgebaut und aufrechterhalten wird, sind bei vielen Menschen
heute aufgrund von Umwelt- und Sozialbedingungen zu finden. Der Körper bleibt
in der physiologischen Anspannungssituation stecken und es findet kein
Ausgleich in Richtung des Gegenpols ENTSPANNUNG statt - und das, obwohl dieser
Pol dringend für den Energieaufbau, die Regeneration notwendig wäre. Die Folgen
sind nicht nur Muskelverkrampfungen und Haltungsschäden.
Mediziner und Psychologen meinen, dass auf diese Weise psychosomatisch bedingte
Herz-Kreislaufsymptome, Magenschmerzen, u.a. entstehen können.
Unnötige Spannung aufrecht zu halten, bedeutet Energieverschwendung. Atmung, Herz-Kreislauf, Schlaf, Hormone, Immunsystem kommen aus dem Rhythmus. Stress kann sich im Körper festsetzen und Herzleiden, Burnout, Magendruck, Migräne und Kopfschmerzen hervorrufen. Ihr Körper spiegelt den Grad der inneren Spannung wider. Reagieren Sie auf Überspannung und Stress noch bevor sich Krankheiten im Körper manifestieren. Hören Sie rechtzeitig auf Ihre Körpersignale und entspannen Sie.
Unter dem Gesichtspunkt der Gesundheitsprävention biete ich Ihnen eine ideale Möglichkeit zur aktiven Vorsorge gegen die Anspannung und den Stress in unserer Zeit. Ich übe mit Ihnen Entspannungstechniken und befähige Sie dazu diese im Alltag einzusetzen.
Die Kombination einzelner Teilbereiche, wie gesunde Ernährung, sportliche Bewegung und Stressabbau durch Entspannung, als komplettes Angebot aus einer Hand ermöglichen ein perfektes Gesundheitsmanagement.
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Klaus Hübsch Abnehmcoach - Personal Training - Gesundheitsmanager
Institut für Gesundheit und Viatlität
95448 Bayreuth, Tel. 0921/9900687, FAX 0921/9900690, Email info@pro-gesundleben.de, Homepage www.pro-gesundleben.de